腰がやっとよくなって、今日こそ絶対行くぞとロッカーで着替えて、ダウンをはおり
「お疲れさまでしたぁ。お先に失礼します
」と、そそくさと、帰ろうとした時、「なんやぁ？今日、派手やん
」「ん
あっ、ダウンの下からオレンジのジムパンツ
」あらっ見えてたのねぇ
そうです
20日ぶりの、ジム頑張るんです
来週は、軽～い人間ドッグ行くんで、問診票に【生活改善してますよ。お酒は控えめに運動は適度に】って、もう記入済
実行しなきゃ
で、負荷をいつもよりすこし小さくし、まずはストレッチのあとに、筋トレ。
スタジオ連続３つ
汗たくさん
集中して、一生懸命
やっぱり、楽しいなぁ
スッキリした～
明日も、行くぞぉ