かっとび伊吹はゴール前は脱水症状で攣りはしたものの、その後は筋肉痛も無く、こまめに低山歩きしたり、ラントレしたりの効果を感じました
それに対して自転車は８月走った総距離が100ｋｍも行かない状態、これではマズいと地域清掃終了後走る事に
相変わらず自転車でどこかへ行きたいという思いは近場には無く、目的が無いとすぐに帰ってきたしまうので、今日は板取のniwaさんを目標に
セキサイのスピードマン改め、ストーカーマンが朝行ってるので、今日のケーキは判ってました
熊さんチームがはじかみ走ってるので、ひざつき坂から向かう予定でしたが、清掃後神社の事もやらされて、予定よりスタート遅れたのではじかみには向かわず、美山から洞戸へ
久しぶりに走るので、重いギアで筋トレのつもりで走り、寄り道する事無くniwaさんへ
秋らしいミルクチーズケーキをいただき、カフェイン補給したらＵターン
前だったら川浦渓谷に向かったのでしょうが、ズク無しになってしまった今はどこにも寄らず走る
帰りは下り基調なのですが、ガス切れ状態の脚ではペースも上がらず
平井坂は脚がピクピクしながら登る
帰ってシャワー浴びてたら、もう臀部が筋肉痛
本当に鈍ってますね～