鈍ってます

今年は全然ラン大会に出ないし、意外と寒くないので天気が良いと自転車乗ってしまってるので、脚が鈍ってしまってコレではヤバイと久し振りにちょっとだけウォーク。

曇天で夕方だったので全然テンションは上がらず、ただダラダラと歩くだけ、それでもお尻の筋肉が痛くなってきたので、相当弱ってます.........

そろそろボッカトレもしておかないと、肩や腰もイザという時に踏ん張り効かないし、もう少し普段から地道に鍛えないとと深く反省中。