トレーニングルーム行ってきました。
はじめに筋肉を解す、振動マシンでブルブルやってると、こんな記事が.......
お盆過ぎからは朝飯抜きで減量中だが、こういうの見るとちゃんと食べねばと思うが、脂肪だけ簡単に落とす方法は無いのかな？
今日はランスマでやってた、トレッドミルで傾斜をつけて走る方法を試す、今までは段々とスピードを上げていく方法ばかりだったので、徐々に傾斜上げていくのはまた違ったトレになるのはわかったけれど、カッ飛びは週末なので付け焼き刃にもならない、まあこの後のどこかで役には立つと思うので、これからはこのトレも取り入れておこう。
しかし問題は週末の天気、晴れマークだったのが、雨マークになってる、今年も霧のゴールなのか？
最近はトレ後には豆乳飲むことが多いが、帰りにお店に寄ったら、こんな飲み物発見。
飲むヨーグルトの様な感じでした、味的には豆乳の方が好きかな！
はじめに筋肉を解す、振動マシンでブルブルやってると、こんな記事が.......
お盆過ぎからは朝飯抜きで減量中だが、こういうの見るとちゃんと食べねばと思うが、脂肪だけ簡単に落とす方法は無いのかな？
今日はランスマでやってた、トレッドミルで傾斜をつけて走る方法を試す、今までは段々とスピードを上げていく方法ばかりだったので、徐々に傾斜上げていくのはまた違ったトレになるのはわかったけれど、カッ飛びは週末なので付け焼き刃にもならない、まあこの後のどこかで役には立つと思うので、これからはこのトレも取り入れておこう。
しかし問題は週末の天気、晴れマークだったのが、雨マークになってる、今年も霧のゴールなのか？
最近はトレ後には豆乳飲むことが多いが、帰りにお店に寄ったら、こんな飲み物発見。
飲むヨーグルトの様な感じでした、味的には豆乳の方が好きかな！