お盆休みは

嫁さんの実家に行って、知多の方を走る予定でしたがずっと天気が悪くって全く自転車は乗れず、
金曜日に新川の堤防下を走った後は、飲んで食べてで体重が一気にヤバイことに.......

そこで雨でも体が動かせる所へと、最近筋トレに励んでるこの方に連絡。

画像の加工に失敗したけれど流星さん、最近かなり真面目に鍛えてるようです。

ここは公共施設で料金安いのですが、まずまずの機材が有るのでお得でした。

普段使わない筋肉を使っての筋トレ。

この後リカンベントの体制で乗れるマシンで有酸素運動の組み合わせを2回ほど。
後色々と試して2時間ちょっとでまずまずの運動が出来て少しはスッキリしました。

この後マッサージチェアでクールダウンしてたら、爆睡モードになってたようで流星さんに激写されてました。

帰りに近くのスーパーが池のように...

帰ってから体重測ったら、休みに入る前より大幅増、次の休みにはロングライドで絞りたいけれど、このぐずついた天気はいつまで続くのか.....