先週でランのシーズンは終わり、これからはロードですね、でも冬場は寒くて全然乗れて無いうえに、走った後に超回復を狙って食べたのが全然筋肉にならず、
すっかりこんな体型に.....
乗鞍の為にも鍛えねばと、去年のふくべクライム以来の片知渓谷に向いました。
補給食にブラックサンダーをと思いましたが、ダースに限定verが出てたのでこっちに変更。
ついでにアイスコーヒーもファミマのコーヒーはシロップやシナモンシュガーが使えるのが嬉しい。
大矢田のファミマには横断幕が！
気分も上がったところで、まず大矢田トンネルへ、
ここは美濃ステージの山岳賞ポイント。
そして久しぶりに自由の女神像。
ここからふくべクライムのスタート地点まで向かいながら、
①1時間切るタイムで登ろう
②とにかく郡上までは行こう
③駐車場までは行こう
④足が着いたらそこをゴールにしようと四段逆スライド方式で弱気になりながらスタート地点へ。
今日は快晴、あの時の雨は辛かったな～と思いながらゆっくりスタート。
急登部分さえ乗り切ればと前半抑えて登ったおかげで、久しぶりでもゴールまで行けました！
1時間も切れたし満足しながら下っていきます。
登りは汗だくでしたが、下りはまだ寒いですね、
県道に下りた所で暖かい飲み物を補給。
大人とろける、小粋なチョコバナナ。
これでバナナ果汁入ってます、疲れた体に甘さが染み渡っていきます。
これで元気が出て帰りは寺尾の桜の様子見を。
桜はまだ全然ですが、お店の準備は急ピッチ。
味噌田楽と熱燗で桜を見たし！
ここまでは順調でしたが、後10kmで自宅というところで足が痙攣、ここまで激しいのは初めてで坂を押して登ることも出来ませんでした。
調度トレランの時に芍薬甘草湯を用意してたのが有ったので服用してしばらく立って回復したら走り出せました。
ヤレヤレと思ってたら更にトラブルが......
今度はパンクです。
すっかりフラフラになって帰って来ましたとさ...
すっかりこんな体型に.....
乗鞍の為にも鍛えねばと、去年のふくべクライム以来の片知渓谷に向いました。
補給食にブラックサンダーをと思いましたが、ダースに限定verが出てたのでこっちに変更。
ついでにアイスコーヒーもファミマのコーヒーはシロップやシナモンシュガーが使えるのが嬉しい。
大矢田のファミマには横断幕が！
気分も上がったところで、まず大矢田トンネルへ、
ここは美濃ステージの山岳賞ポイント。
そして久しぶりに自由の女神像。
ここからふくべクライムのスタート地点まで向かいながら、
①1時間切るタイムで登ろう
②とにかく郡上までは行こう
③駐車場までは行こう
④足が着いたらそこをゴールにしようと四段逆スライド方式で弱気になりながらスタート地点へ。
今日は快晴、あの時の雨は辛かったな～と思いながらゆっくりスタート。
急登部分さえ乗り切ればと前半抑えて登ったおかげで、久しぶりでもゴールまで行けました！
1時間も切れたし満足しながら下っていきます。
登りは汗だくでしたが、下りはまだ寒いですね、
県道に下りた所で暖かい飲み物を補給。
大人とろける、小粋なチョコバナナ。
これでバナナ果汁入ってます、疲れた体に甘さが染み渡っていきます。
これで元気が出て帰りは寺尾の桜の様子見を。
桜はまだ全然ですが、お店の準備は急ピッチ。
味噌田楽と熱燗で桜を見たし！
ここまでは順調でしたが、後10kmで自宅というところで足が痙攣、ここまで激しいのは初めてで坂を押して登ることも出来ませんでした。
調度トレランの時に芍薬甘草湯を用意してたのが有ったので服用してしばらく立って回復したら走り出せました。
ヤレヤレと思ってたら更にトラブルが......
今度はパンクです。
すっかりフラフラになって帰って来ましたとさ...