眠りの記録 2018.10.1-2

朝、気持ちよく起きれると

同僚からのクチコミで前から時々使っていたんたけど、

ついつい忘れがちで(;^_^A

でもホント体内時計狂いがちな時期には

いい感じにヘルプしてもらえるので助かっている。

今日の快眠度は39%

良いのか悪いのか？わからないが笑

眠りの質としては深い眠りのパターンが

2波以上あるといいかなとおもう。

もう少し早い時間にお布団に行けるよう

生活改善するか・・・まぁ、ムリか