はい、今日も和食です。
鮭にはアスタキサンチンがたくさん含まれているから
積極的に食べるようにしてるよ。
たとえば、おにぎりを選ぶとき
ツナマヨよりも→紅鮭
とかね。
アスタキサンチンは
体内に発生する活性 酸素を抑制する抗酸化力があって、
その力は、ビタミンEの1000倍といわれている。。。らしい
紫外線が強い季節には、お肌のバリアー効果も期待したい。
お味噌汁の具は大根だよ～o(^▽^)o
一本買ったら、まだ半分以上残ってるからね～( ´艸｀)ﾜﾗ
