2026年 3月 19日（木）
今日の気分は？
やはり
昨夜の早めの就寝🛌
朝起きた時の感覚が違う
やはり睡眠時間は大切なのだ⏰
今日のまんぞくした瞬間
やはり2
朝なのに疲労困憊で起きてた🥱
何となく頭の中からフラついてた
脳みそが揺れる？水平が保てない？
そんな何とも言えないアンバランスさ
ちょっと危機感を感じはじめてた💦
やはり3
寝不足でなく、枕が合わないのかも？と誤魔化した言い訳を考えてたけど、やはり寝不足で起きてた、と確信する💤
今までは短時間就寝でも平気だったけど、さすがにそれはキツクなってきたようだ😅
本来持ってる機能を活発化させるためには、睡眠をとって頭と体を休ませる事が必要なようだ
あのまま寝不足で頭フラフラ状態が続くと、本当に脳みそカラカラ状態になってたかも
自分は短時間睡眠タイプかと思ってたけど、そうではないようだ🥲
長い夜を楽しみたい！が引き起こす危険性
病院行きたくないので、自己管理しっかりしないと
もっと自分の体を大切に扱わないと
脳みその疲れをとってあげないと
あの気持ち悪い脳の感覚味わいたくない
なるべく毎日しっかり睡眠するぞ