土曜は雪がチラチラ降る中で開催した第5回WOMANウェルネスセミナー。
今回はプロジェクトメンバーだけで登壇する初の企画。
このWOMANウェルネスプロジェクトは、現役の保健師、助産師、健康運動指導士、薬剤師などで女性の健康支援の活動をするプロボノ活動で、セミナーやグッズの売り上げ金の一部を
日本赤十字社などに寄付もしています。
こちらのグッズはメモススタンド。ロゴマークで制作してます＾＾
今回のセミナーは山口、長野、愛知など遠方からも…
たくさんの皆様にご参加いただき感謝です。
毎月連載している「へるすあっぷ２１」を愛読されていて
「一度是非お会いしたかった」と山口県からこのセミナー受講のため
だけに上京してくださったと伺い・・・・本当に感激しました。
私は「元気とキレイをつくる！働く女性のセルフケア
〜心とからだと生き方を整えるウェルネスライフの秘訣」をテーマに講演。
年齢や老化に抗うのではなく、受け入れてうまく付き合って
その人らしくイキイキ過ごせるウェルエイジングの考え方をお伝えし、
私が提唱するウェルネスライフ7つのポイントをご紹介しました。
私が実践していることもご紹介。
また助産師の又木由美さんからは
「助産師から伝えたい〜知って欲しい妊娠・出産・産後のケア」
今回の働く母1000人実態調査でも明らかになりましたが、
妊娠中も産後も心身悩みを抱える働く女性は多いので、
自身のことだけでなく職場の仲間のことを考える上でも知っていただきたいことを、
助産師として現場で感じることもお伝えいただきました。
そして、最後は「ウェルエイジングのための美姿勢ケアエクササイズ」
を健康運動指導士の村上けいこさんから。
ちょっとした意識で姿勢が美しく変わりますね。
皆さんと一緒に体験しながら実感していただきました。
元気とキレイは一日にしてならず…
毎日の選択と積み重ねが未来の自分を作ります。
歳を重ねていくことが楽しみになる、
楽しんで生きる女性が増えると嬉しいなぁ、
私もそう在りたいと思ってます。
（photo Kayo Kikuchi）
【募集:2020/2/11】ウェルネス・タッチケア®プロジェクトセミナー
【残席1名】2/29幸せなワーキングマザーになる！ライフ＆キャリア講座
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（赤ちゃんへのウェルネス・タッチケア®をイラストで解説してます）
