ダイエット頑張っている、お～ちゃんです。ダイエット仲間と仲良くなれたら嬉しいのでどうぞよろしく！気軽にメッセージくださいね。o(〃＾▽＾〃)o

らくらくダイエット！！

昨日も紹介しましたトレーナーの「ＳＨＩＮＹＡ」さんについて、いかに効率よくダイエット＆部分痩せが可能なのか？続きを書いていきますwww

■身体のどこの部分が効果的に痩せれるのでしょうか。

「二の腕ダイエット」「ビール腹ダイエット」このような部分痩せは、本来の身体の構造上難しいダイエット方法

部分的にワークアウトにより刺激を与える事は可能ですが、その部位の脂肪を落とす事は、難しいのですよね、、、

SHINYA BODY LABでは毎日毎食の糖質・カロリーを見つめ、ネットや電話などでプロのインストラクターがお客様の食事を管理し、個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをしてくれます。

身体全体の改善と身体の全体の代謝を上げる事で、痩せやすい身体作り・リバウンドしない習慣を徹底的に指導！

退会後、クライアントにも継続して体型を維持できるように、個人に合った内容でプログラムをオリジナルで組みます。

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■SHINYA BODY LABプログラムの開発にあたって、どのような点を注力したのか？
SHINYAトレーナー談
私が以前勤めさせて頂いたスポーツジムのワークアウトを中心に、継続しやすいワークアウトメニューを考案しました。

短時間で効果的なワークアウトを考案し、身体に合った正しい負荷を与えれるように心がけています。

FOOD CONTROL（食事制限）は、クライアントとのヒアリングにより無理のない糖質・脂質の制限を、管理栄養士の指導のもと、メニューとアドバイスをオリジナルで考案しています。

バナナダイエットや○○ダイエット等の、食の種類を制限した手法ではなく、美味しくヘルシーなメニューを心がけています。

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■ これまでのクライアントにはどのような反響がありましたでしょうか。

これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、ここまでの目標達成率は100% となっています。

SHINYA BODY LABのメソッドを忠実に守って頂けたら、確実に身体の改善は進みます。

これまでダイエット未経験者であっても・経験者であっても満足のいくダイエットとボディメイクのスキルを学ぶことができるため個人のレベルで進歩を感じることができ、達成感を味わうことができます。

身体が改善された結果を元に自信がついたり、自己肯定感を高めることができます。

私のトレーナー「SHINYA」さんが芸能人からインタビューを受けて緊張してる様子www

「オンラインダイエット」と言う形は誰でも始めて聞くのではありませんか？
自宅にいながら運動や食事などをトータルでサポートしてくれるんですよ！

インターネットや電話ができる環境であれば、全国どこでも
「ＳＨＩＮＹＡーＢＯＤＹーＬＡＢクリニック」が受けられるんです。
毎日の食事内容・質問とトレーニング成果・質問など送信して、そのつどプロのインストラクターがチェックし分析してアドバイスを返信してくれると言う流れで、自宅で簡単に出来る筋力トレーニング、自分の体重を利用した独自のプログラムを提供してくれて、フードコントロールと併せて
効果的なダイエットに導いてくれるというものです！

（フードコントロール）
的確なアドバイスで身体中身から綺麗に痩せていく。
（ポイント）
カロリーコントロール/内臓疲労を軽減/糖質を軽減した食を提案。
（トレーニング＆ストレッチ）
脳と筋をつなぐ神経系を強化する独自の筋力トレーニングで、自宅で簡単に出来る自分の体重を利用したプログラムを提供してくれます。

（他のダイエットプログラムとの違い）
オンラインでサービスを提供している点です。
特に女性は体系や髪形・メイクを気にして、ジムに通いにくいと思います、
そこで自宅でインターネットプログラムのサービスを始めたのが
『ＳＨＩＮＹＡ－ＢＯＤＹ－ＬＡＢクリニック」のきっかけなんだそうです！

まだまだありますが、次回のブログで！！！

なるほど！きてます！！！！

久しぶりのです！毎日みなさんどうお過ごしですか？
ここ何日か暑いですよね～。今年の夏は今までにないほど暑いとか、、、

さて、ぼくのダイエットは順調で、約１週間７３．５キロを保ってます！
じつはこれ、とても良いダイエット状態だと言えるらしいのです！

いつもお世話になっている｛SHINYA BODY LAB} からも毎日メッセージいただいて本当に
こころ強いですね！

ダイエットって１人でやるのは本当辛いと言うか、、寡黙となると、とても辛くなりかねないですよね、、、

だからトレーナーがいてくれると助かりますね！

来週あたりから、また体重も落ちてくるでしょうから、焦らずやって行きます！！

焦ると良いことないですもんね(＝⌒▽⌒＝)

来週わたしのトレーナーでもある、shinnyaさんが　インタビュー取材をうけて
緊張している画像をアップしますのでおたのしみにヾ(＠^▽^＠)ﾉ

明日からまた１週間のはじまり！　がんばっていきましょうね！！！！

お～ちゃんでしたﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆　

今日は！

今日は変な天気でしたね！最近44キロだったのが43.5で落ち着いてきました(笑)だんだん体も慣れてきたのか……ここからまた落ちてくると思う。今日のお昼は仕事の都合でコンビニ弁当＆最近はまってるしじみのお味噌汁！これ美味しいんですよね(^ー^)ダイエット中だからと言って食事を抜くのは僕には出来ませんね！『お腹すいた～！』なんて絶対ダイエット出来ないし続かないですよね♪トレーナーに食事の写真を送るのはちょっと面倒だけど。激しい運動もなく、2、3分のストレッチぐらいの軽い運動のみで痩せられるなら、高額なジムなど行かなくてもいいし、自宅で出来るのが良いですね！ちょっとしたコツだけなんです。また明日からコツコツやっていくぞぉ～♪

今日で３日！！！

現在７４キロ～７３．５キロを行ったりきたり（笑）なんて言っても２週間で４キロ減ですから、そろそろ体が次の準備に入ってるかな？？今日もしっかり食事してるから、お腹が減らないなあ、、、、トレーナーに毎日食事のレポート、そろそろいいんじゃないかな？なんて（笑）激しい運動はないので楽ですね。やっても軽いストレッチ程度だから良いな！！明日からまたがんばろう！！

ダイエット中でも！

トレーナーの方に毎日の食事をチェックしてもらい、最近は78キロ～75～74キロまでダイエット成功！わずか2週間でした。

【ハチミツダイエット法】

『寝る前にハチミツダイエット！ハチミツスプーン1杯分をお湯に溶かして、寝る前に飲むことで、より深い睡眠を得ることができるし、脂肪燃焼効果を高めてくれるそうです。ハチミツで痩せれるなんて！？簡単だし、お試しあれ。』

運動ゼロでもたくさん食べてもOK！贅沢ダイエットのススメ

『我慢しなくちゃいけないし、辛いし、お腹すくしダイエットなんてイヤ……』。
そんな方におすすめなのが″贅沢ダイエット″。食べる量も減らさなくて良いし、運動もしなくて良いなんて夢のようですね。
今回は、そんな楽して痩せられる″贅沢ダイエット″をご紹介します。
★贅沢ダイエットのルールはたった3つだけ。.１品高級品を入れる
. 食事のメニューを増やす
.夕食だけ行う
どれも簡単そうで、すぐに出来そうですよね。詳しく見ていきましょう。
……中略……
この″贅沢ダイエット″は夕食だけ行うことが３つ目のルールです。
ダイエットは続かないと意味が無いものですから、ストレスなく続けることが大事です。手間やコストがストレスになってしまっては効果も期待も出来ないので、１食のみにしておきましょう。
夕食に″贅沢ダイエット″をすることで、１日頑張ったご褒美のような感覚にもなれますよね。食後に食器を多めに洗うことで、すぐに夕食後すぐに寝てしまうことも防げますよ。
食べる量も減らさなくて良いし、運動もしなくてOK。これなら、ゆっくり気軽に続けれそうですね。現在『SHINYA-bodyLAB』で本気ダイエット中。
開始から１週間ですが、3キロ痩せました!!!
紹介割引あるので、興味あったらお気軽にメッセージください。

こんにちは！お～ちゃんです！

ここ最近投稿していなかったぁー(^-^;
実はですね♪ダイエットに取り組んでいます(笑)ちょっと最近太だして…何で太るのかなぁ……だから！ダイエットすることにしました。まぁそうは言っても万年ダイエッターですがいつも三日坊主…w
現在『SHINYA-bodyLAB』で本気ダイエット中。開始から1週間ですが、3キロ痩せました！！！紹介割引あるので興味あったらお気軽にメッセージください。