初リハビリ

初リハビリが終了しました

リハビリメニューは
①アイシング
②膝の曲げ
③膝に力を入れる練習

アイシングは気持ちいい
膝の曲げは、まあまあ痛い
膝の角度は100度ですって

膝に力を入れるって
以前は、考えたことは無かったのですが
手術の影響かな？
凄く難しい

あと、前十字靭帯の手術までは
歩くのが、最大の過酷なスポーツと思って
大事にして下さいって事でした

やっぱり、半月板損傷の手術より前十字靭帯再建手術の方が大事みたいです