喉、乾燥していませんか？
～自然の力で喉を守る、
やさしいセルフケア〜
こんばんは。
朝晩がぐっと涼しくなってきましたね。
気温の変化が激しいこの時期、
体調を崩しやすい方も
多いのではないでしょうか。
実は私も先週から
喉がイガイガしていました
はじめは「少し乾燥してるな」くらいの
違和感で
もしかすると
これはやばいかも・・・と
思う程度だったんですが、
夜になると咳が出はじめて、
気管がゼーゼー。
「あぁ、これは風邪の入り口だな」
と感じました。
そんなとき、私が頼ったのは、
ヨーロッパでは
医療でも使われているクレイ（粘土療法）
今回はグリーンクレイでうがいをしました。
簡単にできて
数日続けたら
呼吸も自然に楽になったので
今日はこの「クレイうがい」について
シェアしますね🎵
めんどくさいんじゃない？？？
と思っている方、安心してください☺️
やり方はと〜ても簡単です。
コップ一杯の水に
小さじ1/2ほどの
クレイを入れて、
1日に数回うがいをするだけ。
簡単でしょ🎵
クレイには吸着・抗菌・鎮静作用があり、
喉の粘膜をやさしく守ってくれます。
刺激のある薬用うがい液のように
“スーッ”とはしませんが、
そのぶん自然に近い、
やわらかい守り方を
してくれるように感じます。
逆に
“スーッ”とした感覚の方が
お好きな方は
ハッカ油うがいもおすすめ！
ハッカも抗菌作用があるので、
風邪予防に適していて、
清涼感が鼻詰まりや喉の不快感を
和らげてくれます。
おかげさまで私は
クレイうがいを数日続けているうちに、
ゼーゼーとした呼吸も少しずつ楽になり、
「やっぱり自然の力ってすごいなぁ」と
あらためて思いました。
秋は空気が乾いて、粘膜が弱くなる季節。
だからこそ、“早めのケア”が大切です。
もし喉の不調を感じたら、
ぜひ
“自然の力、
大地のエネルギーが宿るクレイ”で、
うがいを試してみてください。
自然の力で
「自分の体を整える時間」でもあります。
今日もどうか、
あなたの体が穏やかでありますように🌿
それではまた🎵