こんにちはwhalthです。
前回に引き続き健康に良い食べ物を紹介します。
それではスタート！
これは知っている方が多いかもしれません。
それは納豆です。
納豆は大豆を発酵させたものです。
これは皆さん知っていると思います。
そしてこのシリーズで紹介しているものは僕の好きなものでもあります。
それでは説明に移ります。
大豆は畑の肉と呼ばれるほど高タンパクで糖質少なめなんです。
そしてタンパク質の分解を助ける効果もあるそうです。
他に健康に優しい食べ物を知っている方はコメントお願いします。
必ずとは言わないのでお願いします。🙇
それではさようなら〜
こんにちはwhalthです。
今回は前回に引き続き誰でも簡単にできる運動法を紹介します。
僕は前回の方が簡単だと思いますが
それではいきましょうレッツゴー！
縄跳び
うろ覚えですがコロナウイルスが蔓延し始めた頃に緊急事態宣言が出ていて
学校が休校になっている時に、
外に行くのは気が引けるので
（この頃はコロナについてあまり知らない）
家のベランダで弟と一緒にノルマ100回とか言って
なわとびをしていました。
そのころはお父さんの使わないマットレスを使って、
youtubeでやっている動画を見て運動していたことを覚えています。
さて本題に戻りましょう。
少し前に縄跳びにについてのブログを書いていました。
気になる方はぜひ見てください。
それではそろそろブログを書く時間が終わってしまうのでさようなら〜
こんにちはwhalthです。
だいぶ前に書いたブログにあった、
サッカーの練習そのブログの本番です。
「勝ち負けは重要じゃない」と先生がいっていましたがやっぱり
勝ち負けは重要ですね
さて気になる結果ですが
ジャカジャカジャン
7敗1わけという結果になってしまいました
ちなみに僕たちは一点も入れられずに終わりました。
しかし僕の親友ホホジロザメがかなりいいプレイをしていたので、
みんなでナイス
と言っていました。
ちなみに1わけは僕のチームです。
やっているうちに僕はディフェンスが得意と思いました
ではさようなら〜〜
