何かと雑務あり、体に切れなし

　ジムでビルドアップ走、１２速から上げていきラスト１キロ１６速、８キロを３６分４０秒

　筋トレは腹筋背筋中心で、アームカールのみ。

　体調、モチベーションは徐々に上向きにあるが、かなりエンジンのかかりが悪い。

　体は絞れては無いが、まずはウルトラなので少し肉が付いていたほうがいいだろう。

　後はペース配分です。
　
　結局、長距離は頭脳スポーツ、人間にのみに与えられた能力です。

　さらに棒を持って、走って追っかけて、ふっ叩くとテニスになります。

　人間の運動的、　欲求をすべて満たしているわけです。

　どうりで、楽しいはずだ。