お疲れ様です
先日
ふと
睡眠について考えました。
なんとなく夜中に一度目が覚めたり
長く眠れてないな
と
気づく機会が増えたからです。
それで
この一週間
自分がどれだけ眠っているか
なんとなく計ってみると
だいたい
眠ってから4時間くらいで
目が覚める傾向にありました
深夜の1時に眠ったら
だいたい
朝5時頃
目が覚めてました
休日の昼寝でも
だいたい4時間
寝てました
睡眠サイクルは
1時間半くらいで1サイクル
と
聞いたことがありましたが
4時間…
ひょっとして
2時間サイクルなのかもしれませんが
昼寝とかでも
2時間では目が覚めないんですよね…
4時間サイクルなんでしょうかね…
寝方
とか
寝具
とか
変えたら
変わるのかもしれないですねぇ
金曜日ですね
今日を乗り越えて
土日
楽しみましょう（競馬などで）
今日も皆様お疲れ様です
写真は、ランチの生姜焼き定食です
久々ゆっくりランチをとれました
