習慣変えて細マッチョ

誰にでも、

「この習慣変えなきゃ」

とか、

「こういう習慣を身につけたいな」

という事がいくつかあると思う。

習慣っていうのは、さかのぼれば子供の頃から培ってきたもの。

だから、なかなか習慣を変えようとしても難しい。

と、思うのが普通だ。

しかしそれも自分で思い込んでいる、もしくは決めつけているにすぎない。

習慣は変えられるのである。

習慣とは次の法則で成り立っている。

「習慣＝意識の深さ×反復」

つまり、習慣を変えたい、変えなきゃという思いを強くするか、
とにかく反復して繰り返す事で習慣が作られるというのだ。

そして、習慣を変えるのに年齢は関係ない。

一般的には、歳を取れば取るほど習慣は変えにくいと思われている。

確かに、それだけ長い年月で今の習慣ができているわけだから、
そう思われるのも無理はない。

しかし、どうやらそれも間違いのようだ。

逆に経験が豊富にあればあるほど、理解が深い分、早く変化がある可能性がある。

つまり、何かたった一つのきっかけが深く意識に入り込み、
それだけで習慣が変わる事がある。

だから、習慣をなかなか変えられない事を歳のせいにしてはいけない。

というわけで、せっかくだから僕も今日から新たな習慣を作る事にした。

それは・・・

腕立て伏せ！(笑)

なにせひょろひょろなもんでね・・・

細マッチョ目指します！（宣言）

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