記録

今日の体重　　　　８３．４キロ

前日比　　　　　　　　　０キロ

目標体重まであと　　３．４キロ

ひとこと　　　　　昨日久しぶりに走った。

距離:	7.25 km
タイム:	42:46
平均ペース:	5:54 min/km

フルマラソンて、この6倍もあるんやね。
ネットで「フルマラソン　初心者」て検索したら
まずは体重を落としましょう。てよく書かれてる。
膝にかかる負担が半端じゃないらしい。

しっかり練習してたら減量できるよね。

記録

今日の体重　　　　８３．４キロ

前日比　　　　　　－０．８キロ

目標体重まであと　　３．８キロ

ひとこと　　　　　健康診断で何食か控えたから。

参考記録

今日の体重　　　　８２．９キロ

健康診断での体重。朝は軽め、お昼は抜きで計測。
そりゃ減るわね。

記録

今日の体重　　　　８３．６キロ

前日比　　　　　　－０．６キロ

目標体重まであと　　３．６キロ

ひとこと　　　　　誤差。この誤差を続けよう。

記録

今日の体重　　　　８４．０キロ

前日比　　　　　　＋０．４キロ

目標体重まであと　　４．０キロ

ひとこと　さすがに運動しないと進展なし。