私が婚活しているときに
ウォーキングの講座を受けたことがあるのですが、
歩き方を変えるだけでも
自分に自信が持てたりするので不思議でした
- 胸を空に向けて
- 背筋を伸ばし
- 足はつま先から降ろす
その講座ではハイヒールを履いて練習したのですが、
つま先から足を降ろすだけで足音も軽減されるのです
メインは、
ウォーキングで心を前向きにするということだったのですが
ポイントは
自信がなくてもあるように振る舞って歩く
そうすることで
自信のある自分の先取りをする♪
です
私は講座の帰りに、
菜々緒さんになった気分で
堂々と駅構内を歩いてみましたよ
ウォーキングの講座、
探してみるとあると思うので、
気分転換にもおすすめです
