CIMG0004ムカシオナガザル 20220113 正直編 手を握って腕を前に上げてから下げる。繰り返す。次に前に上げてから横に開く〔左腕は左に、右腕は右に振る〕。次に手を開いた状態で前に上げてから横に開く〔左腕は左に、右腕は右に振る〕。次に足で本を挟んで上げる。
CIMG0001ムカシオナガザル 20220112 正直編 左右の前腕を交差させながら膝屈伸する。かかとを上げ下げしながら行う。
CIMG0006ムカシオナガザル 20220112 正直編 座位、足で本を挟んで上げ下げする。
CIMG0005ムカシオナガザル 20220112 正直編 四つん這い、片手を離して上げる。並行して片足の、体の中心線から見て外を向いた側面を倒して床につける。これにより、体の中心線から見て内を向いた側面が上を向く。この側面に、もう片足の、体の中心線から見て内を向いた側面を載せる。次に仰臥になり、そこから横臥して下になった片手で床を押す。これにより、つま先あたりを除いて体を床から離して上げながら、もう片手を上げ、腕を動かしてみる。
CIMG0003ムカシオナガザル 20220112 正直編 片脚を後ろに引き、膝の曲げ緩め。その力を利用して？前脚は膝屈伸する。
CIMG0002ムカシオナガザル 20220112 正直編 片脚を後ろに引き、上下に揺らす。
CIMG0003ムカシオナガザル 20220112 正直編 左右の前腕を交差させながら膝屈伸する。