骨盤ダイエット

先日骨盤ダイエットを体験してきました　




肥満やら足のむくみは骨盤のゆがみが大きな要因らしいですよ
ということで、私もその骨盤ダイエットやらにトライ



まずは大腰筋を鍛える機械で骨盤ケア　
大腰筋を鍛えると、骨盤をしっかり支えてくれて、リンパの流れもすこぶるよくなるとのこと◎
まさに大腰筋さまさま　

あとはマッサージで老廃物ながしてもらったりetc...



あまりにもざっくりした説明でしたが…



結果…
体重400g減
ウエスト/腕/足 totalで-15cm




うーん…いかかでしょ??!
私の体は変化しやすいので、普通のマッサージでもこのくらい減るので…
即効性はまあまあふつう◎
けど、歪みをなおすことで、将来的に体がどんどん改善されてゆくとのことなので、
将来的にみると期待してよいかも


下半身太りの人にはもってこいとのことで、
私にはぴったりなんだな
定期的にやってみるかはしばらく検討中…


しかし大腰筋の大切さはすごーくよくわかりました
やっぱり筋肉（とくに赤筋）を鍛えるのはたいせつみたいですね

がんばらなくてはー





現在…
マイナス0.2キロ　　　　（ぜんぜんまだまだですね…）



sun-cha