ダイエットになってしまう

東京は比較的、暖かい日が続いております。

寒いと思ってちょい厚着で走ると汗びっしょり
ショートパンツでも大丈夫そう。

走り出してもうすぐ5ヶ月

私はやせ気味男なのでダイエットの目的は全くありません。
しかし、痩せました。もともと細いのに更に痩せてしまった。

ジョギングは痩せますね！
でも
どれくらいの走ったら何カロリーかってよくありますが、
あれって意味ないんではないかな？
走ることで体が温まりエネルギーを消費しやすい体質になる事で痩せる様な気がします。

とにかく私はもう少しガッチリした体にもなりたいので
筋肉つけないと、、、しかし
走るのは楽しいけど筋トレは好きではないんですよね

週一回はジムに行くかな

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ