今週から12月が始まるというのに、日中はジャケットをはおればいいぐらいの暖かさ。
過ごしやすいのはいいですが、急激に寒くなると一発で風邪をひきます。
特に、日中と日が落ちてからの気温差が激しく、また電車の中は異常に暖房がきいているので、汗をかいて冷えてしまうこともままあります。 風邪をひかないためにも、冷えにくい体作りが大切です。そこで活躍するのがショウガ。ショウガは体をあたためる効能があり、免疫力を高めることから、風邪の引き始めや、風邪予防に効果的です。
中国では紀元前500年頃から薬として用いられるほど。他にも胃腸の機能低下を抑制する働きがあり、これからの飲み会シーズンにはもってこいです。 葛湯にすりおろしたショウガを入れると、体の中からぽかぽかになりますよ。
年末年始の忙しい時期を乗り切るために、風邪に負けない体作りを心がけましょう。