教えて下さいっ♪

私は、ダイエットをしています

結果的には、１０kg減らしたいのですが、
３kg減ったところで、止まってます

食べることが好きなので、運動でどうにか
痩せたいと企んでいます

ただ、四十肩か何か分かりませんが・・・
右肩は上がりませんし、両手の親指が痛くて
動かせません

なので、それを考慮しまして・・・

胃から下っ腹の部分をスリム化したいのです
カラダの全面部分（笑）

全体的に痩せたいのですが、特に上記の部分を
集中的に痩せたいのです
一応「腰回し」をやってます

どなたか、ダイエットに詳しい方がいらっしゃったら
「運動」で良い方法を教えて下さい

「食べないのが一番」というのは、あえて却下

宜しくお願いしま～すっ

ブログランキングに参加しています。
応援して下さると、とても嬉しいですっ♪