先日の西麻布「美脚ウォーキングレッスン」の様子をレポート☆
まずは基礎編、ハイヒールの選び方のご説明を、
基本の座り方を実行しつつ、
太ももとかかとをくっつけて聞いていただきます。
ちょっと他のことに意識を取られると、
膝の間に隙間ができたり踵が離れてしまったり・・・
そんなときは「くっつけて♪」とすかさず注意しますよ～☆
基礎編では、一歩一歩エレガントウォーキングのフォームを
集中トレーニング☆
ノーマルスピードで歩けるようになるまで
徐々に曲調をテンポアップ～
スローテンポで伸びやかな曲に乗って
エレガントウォーキングできるレベルに
なるのって、結構大変^^
（と参加された方は誰でも感じることでしょう）
生徒さんの一人が「汗だらだら」とおっしゃっていました。
そうそう、
フランス大好きだから曲はフランスっぽいのがいいなぁ～
あとはショーっぽくテクノ系とか？
歩き方に癖がある、
ちょっと体型が気になる・・・ダイエットしなきゃ！
という方、歩き方でエレガントに、そして細く見せることができます。
脚さばきができてきたら、
その見た目を大きく劇的に変えられるのが「手」
手の振り方に癖がある人はとっても多く、
損をしている方がい～っぱいいらっしゃいます。
体が細～い方でも、手の振り方だけで、
一気に体がおっきく見えてしまいますのでご注意ですﾖ
手の振り方はちょっと学べば、見た目痩せ効果「絶大」
後ろ:前＝2：1
というのがセオリーです。
それに加え、振るときの筋肉の使い方から、
指先まで細か～く練習して
一気に「美人振り」に
そうそう、振るときは絶対、「前後に」振ってくださいね。
体から大きく離れて左右に
（さらに肘を曲げて振ると・・・）
後ろから見たとき間違いなく「お相撲さん」ぽく見えてしまいます
（もしくは、おっさんぽく・・・うぅ）
そんなに損をしているなんて、知らなかったですか！？
つまり、「美人振り」ポイントは
1.分量
2.方向
3.筋肉
4.指先
この4点です。
最初は思うように行かない場合もありますが、
そんな場合は毎日意識して
筋肉をはじめ、細部を目覚めさせましょう
最近多いのが、基礎編→実践編の2コマ連続受講の方々。
みんな頑張るなぁと感じております。
一気に2コマこなすと、あら不思議、
最初のウォーキングが嘘のように、
品のある華奢な歩きの女性に早変わり。
うんうん、すごい上達っぷり、
立ち姿も最初と全然ちが～う
最後に寒い季節なのでグローブの着脱方法も
勉強しました。
ロンググローブも、普段使いからパーティなど
活躍するシーンが多そうですね。
簡単だけど、毎日小物を使うときも
意識を向けると、
だんだん上達してくるから
楽しいですね
寒い季節ですが、美脚ウォーキングレッスンで
ホットに脂肪を燃やしましょう
ご参加、お待ちしております。
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