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『甘いものを摂りすぎると、
うつ病になりやすい。
パンやご飯で急激に血糖値が上がると
膵臓からインスリンがたくさん出て、
かえって
・疲れやすくなったり、
・眠くなったり
してしまいます。』
というお医者さんの意見があります。
疲れを取ろうとして
ついついいつも
甘いものにすぐに手を出してしまう人は要注意ですね～。
私の知り合いの方にも
「疲れた～」といっては、
甘いものを一日中食べている方が
いらっしゃいますが、
確かにいっつも疲れているなぁと
心の中で思っていました。
なので納得・・・
ちなみに、
甘いものを摂るときは、
コーヒーを一緒に飲むとよいそうですよ。
ここで質問。
みなさんは、
運動する前に何を飲んでいますか？
ダイエット効果のあるのは
「ブラックコーヒー」
脂肪燃焼を促すスポーツドリンクなどもありますが、
ブラックコーヒーにはそれと同等の効果があります。
運動をする前にブラックコーヒーを飲むと、
体にたまった脂肪が遊離脂肪酸になって
血中に溶け出します。
そこで運動をすると脂肪が燃える！
体にたまった脂肪はダイレクトには燃えてくれません。
まず、遊離脂肪酸という形で
血中に溶け出してはじめて燃えるのです。
運動する前のみならず、
入浴前にブラックコーヒーを飲んでから入ると、
運動してときと同じくらいの脂肪燃焼効果があります！
ミルクやお砂糖は入れないでくださいね。
コーヒーを飲む人と飲まない人を比較すると
コーヒーを飲む人の方が、
痩せている割合が高いんだとか。
空腹のときにブラックコーヒーを飲むと
胃が荒れるので、
空腹時はお避けください。
コーヒーは飲んでも日に
３杯くらいにとどめておきましょう。
私は昔は５杯くらいブラックを飲んでいたのですが、
数年前に、夕方になると気持ちが悪くなるようになりました。
何度か這うように
病院にかけこんでいました。
原因がしばらく分からなかったのですが、
どうもブラックコーヒーを３杯以上飲んだ日は
夕方５時くらいに立っていられないほど
具合が悪くなることに気づきました。
胃潰瘍とか、重い胃腸炎かろ思っていたら
「コーヒーかぁ・・・（笑）」
それ以来、大好きなコーヒーは
２杯だけ・・・くすん。。
学会でも発表されているようですが、
コーヒーには
癌を抑制する効果や、
痴呆を抑制する効果があるとか・・・。
日本人の1/2がガンにかかる確率がありますし、
高齢化で介護の問題も浮上する昨今、
コーヒーのパワーってすごいですね。
ウォーキングビューティースクール
レッスンメニュー
3クラス分けで姿勢を良くする方法・綺麗な歩き方・女性らしいしぐさ・マナーを習得できます。毎回の動画撮影で、６コマごとに無料でプレゼント。ビフォアアフターの変化がとてもよくわかり、上達がスピードアップ！この価格ではないお得なサービスです！受講前の疑問点などがありましたら、►よくあるご質問でご確認ください。
（受講生のビフォアアフター事例）
レッスン料金
どのクラスも同料金で廉価にてご受講いただけます。差額でコース変更もできますのでお気軽にお試しください。
レッスン会場
レッスンはJR原宿駅より徒歩2分のアクセスに便利な明るいスタジオで開催しています。レッスン帰りのショッピングも楽しめます。
お客さまのお声
「綺麗な姿勢とほめられた」「肩凝りが楽になった」「腰痛が軽減した」「自信が持てるようになった」など嬉しいお声を多数いただいています。
ご予約・お問合せ
レッスンのお申込み・お問合せ・お振替などお気軽にご連絡ください。満席の場合もありますので►空席状況もあわせてご確認ください。
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