ホットフラッシュって1日どれくらいありますか？
私はやっと最近回数が減ってきたかなと、、、
夜中と起きてすぐの時に集中していて、昼間はさほど、気にならなくなってます
カーッとなってマグマが爆発するような感覚のホットフラッシュ
回数が減ったとはいえ、めちゃくちゃ鬱陶しくて、好きにはなれないあの症状
夜中と起床時は汗だくになってます😓💦
枕元にハンディーファンを置いて、それで顔や首や身体のほてりを冷ましてます
カーッとなってる魔の時間はやはり今も4分間（計ってるヒマなやつ😅）
体温は上がらないのが不思議！
ホットフラッシュもはやく卒業したいわ〜💦
