今回の理学療法士さんは
『うんちくイケメン』でした
相変わらず『筋肉とは』『人間の身体とは』を切々と語る
おもしろくないので、質問してみた
「あの、私、ひどい不眠なんですけど、なにかアドバイスしていただけませんか？？」と
すると、めちゃくちゃ丁寧にアドバイスしてくれるやないの！
『交感神経と副交感神経について』から始まり、
『副交感神経を優位にすることで安眠をもたらす。そのためには、アロマが有効。香りは脳にダイレクトに届くから、リラクゼーションにとても有効。睡眠薬より先に試してみて。』
とのこと
さっそくアロマをベッドサイドに置いて寝てみた
そしたら！久しぶりに４時間連続で眠れました！！！
起きた後、トイレに駆け込んだけど、ベッドにもどったあとはまたすぐ眠れた！！！
嬉しすぎ！
特におすすめはベルガモットやラベンダーらしいよ
私はイランイランの精油を持っているので、それを試してみました
気持ちを落ち着ける効果があるので、いけるかなーと思って使ってみたら、とても良かったです！
不眠に悩んでいる皆さんも試してみて〜
