サーキット

○田さんが中心となって行っている！



サーキットトレーニング！



サーキットトレーニングとは指示を出す人が言った動きをすぐに反応してその動きをするんです！

例えば、ダッシュって言われたらすぐにそね場でダッシュします、次の指示が出るまで休まずにダッシュを続けます！

ダッシュ、ワンツー、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ジャンプなどなどとにかく休まずに９分間やり通します！

きついです(>_<)とにかく自分を自分で追い込むにはもってこいのトレーニングです！

あと指示にすぐに反応しないといけないので疲れていても集中力を切らさない事が大切です(^ー^)






○田さんがサーキット始めるよと言うとミット蹴って、ヘトヘトの会員さんが集まり地獄のサーキットが始まりました(>_<)


きつそうだなぁ～(>_<)



終わった後のはみなさんさらにヘトヘトになっててトロけてました(^O^)


自分もやってます！やると頭から体への反応がよくなります(^_-)
スタミナアップもします！


自分を追い込むのが好きなドＭな人は是非やってみて下さい(^ー^)☆

白飯！

練習が終わり、一人寂しく定食屋で晩御飯(((^^;)


今日はバレンタインデー☆

すごい毎年楽しみにしてるんですが！…が

今回ばかりは試合が近い(>_<)
のでチョコは食べずに断念します！


甘いもの大好きなんですが！(((^^;)残念だぁ(涙)


いや一個ぐらいいいかなぁ(^O^)いかん、いかん、あま～い誘惑に負けたらいかんと言い聞かせつつ、一人電車の中で首を左右に振りながらしながら、仕事に向かっています！


たぶん周りから見たら只のアホですよ(笑)頭ずっと振ってるから！



チョコだけにチョコっとだけ食べようかなぁ(笑)




男性のみなさん食べずに我慢しましょう！
一緒に苦痛を味わって下さい(笑)

体年齢(^ー^ )

今まで体脂肪率が増えてへこんでましたけど！


でも。今日計ったら体脂肪率も減ってて！


何と！体年齢がピチピチの１８歳(^-^ゞ


やりました！


若さを取り戻しました。
でも実年齢は……ハァ～！


あの頃は若かったなぁ(笑)

あの頃に負けない為に今は全力で突っ走ります(^-^)/

まだまだ青春だぁ☆