カラダカエル22日目

朝一からトレーニング！心地よい

胸にガッツを！

ガッツメニュー

○ベンチプレス

・60kg×10rep×2

・70kg×6rep

・75kg×6rep

・80kg×6rep×2

・70kg×8rep

・60kg×10rep

○お胸サーキット

・インクラインダンベルプレス

・ペクトラルフライ

・ケーブルフライ

・プッシュアップ

これを各10rep×4set

死にました…

最後に締めのデッドリフト！

ランチにはモンスターグリルで32オンスステーキ！！

これからローラーでインターバルです！

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