最近将来のことをよく考えます。
人生100年時代と言われて久しいですが、50歳の私。
あと50年生きるとしたら、
もう一度これまでの人生を生きる時間があるということになる
気力も体力も衰えてくる今後は、
今までとは全く違う50年になるはずだ。
先日、安藤裕子さんのインタビュー記事を読んだのですが、
（62歳なんて信じれない！）
自分にあった食事法ときちんとしたトレーニングを20年続けているそうです。
その中でも特に感銘を受けたのが、
「現在の体調をキープできているのは、前の10年間の積み重ねがあるから。
そして、いま運動をするのは、次の70代を元気に迎えるためです。」
というもの。
まさに「ポジティブエイジング」
年齢に抗うのではなく、年を重ねることに積極的に関わる。
日々の時間の積み重ねが未来の自分を作っているのだから、
新しい体験をしたり、ルーティンを変えたり、知らなかったことを学んだり。
10年後を見据えて戦略的に今を組み立てる。
「今すぐ綺麗になる！」「3ヶ月で痩せる！」
といった「今」の自分の美しさにフォーカスしがちな昨今ですが、
少しずつ自分の将来に役立つことを続けることが、
美しく年を重ねる一番の秘訣なのかもしれないですね。
その方がメンタルも安定する気がします。
最近の私は、
少し毎日のルーティンを変えてみています。
というのも、「今やりたくない！」と思うことがあったら、
それから最初に取りかかることにしました。
自分にちょっとしたストレスを与えています。
でも、そこから新たな発見があったりするので、
中々面白いです
ストレッチは嫌いですが、ちょっとした時間にやっています！
