やっとやっと
涼しくなってきましたねー
(まだまだ暑い地域もありますが‥)
季節の変わり目は
胃腸をいたわりましょう
足裏の胃腸の辺りを念入りに
押してみてください
踏み板などを踏んで刺激してもOK！
そして、冷たいものより温かい食事を
甘くて黄色い食材は胃腸の味方です
おすすめは
さつまいも・とうもろこし・かぼちゃなど
自然の甘みで心も体も整えましょう
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