[健康講座]札幌市南区介護予防センターまこまない様 11/27

今年度3回講座の2回目。
「簡単で安全なトレーニングと足裏健康法」講座を
真駒内総合福祉センターで11月27日(30名参加)に行いました。



今回は風邪対策の反射区をしっかりと覚えて頂き
顔と手と足でのじゃんけんで、普段使わない筋肉を動かし
末端を活性！&目の筋トレもやってみました。

目にトラブルがある方が終了後に
「とても明るくなり楽になりました」と喜んで頂きました。
良かったです！

次回は12月25日です。
元気でお会いしましょう♪

[川辺きよみ]