会場は篠路コミュニティセンターで、71名の方にご参加いただきました。
今回は足裏の大切さと筋肉の必要性、笑いをテーマに
日常生活の中にこれらを取入れて、習慣的に継続して行く方法などをお伝えしました。
笑いながら楽しく足をもみ、ストレッチで身体をのばし、最後にはイスにつかまり、片足立ちで下半身の筋肉をビシッ！とととのえ、ゆっくり深呼吸をして終了です。
みなさまからは終了後に笑顔で
「身体が温かくなり、とても気持ち良く楽しかった！」
と言っていただきました。
ありがとうございます。
又、来年お元気でお会いしましょう！
[川辺きよみ]