こんにちは！
未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
本日は昨日の続きです‼️
お腹ペタンコ体験会で来られた方の感想とお写真を載せます
30代女性 産後のぽっこりお腹、骨盤の歪みがお悩みでご来店。
骨盤の歪みは見た目には姿勢の悪化などで判断される方が多いです。
細かい骨盤の変化というのは実は触診しなければわかりません。
ただセルフでも簡単に骨盤の歪みを知る方法もあります
それはまた次の機会に🎶
さて産後ママは妊婦の時の影響で重心が踵に移っています。
踵が固くなったりしていませんか？
固ければ踵重心かもしれません
お腹の中の赤ちゃんが大きくなるにつれ腰は反り腰などで骨盤が前方へ移動します。
それを代償しようと重心が踵に移ります。
踵重心で反り腰。
反り腰と同時に骨盤や胸郭を捻った姿勢を取ります
産後ママだけでなく一般の方々も捻るの好きですよね笑笑
足組んで座ってませんか？
片方に重心を乗せて立っていませんか？
人間は身体を捻れば筋力を使わず楽に立つことができます。
これがあらゆる痛みや不定愁訴の始まりになります。
なので産後ママもほとんどの方が骨盤だけでなく身体全体に歪みや不定愁訴が存在します
でも安心して下さい
改善できます
それもセルフで
手段を知れば誰でもできます
続きはまた明日！
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