未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
今年はピラティスの年になる！
いろんなところで言われていますね
私もそうなるだろうと思いますしもうそうなってきてます
私はこのピラティスを簡単に言って！と言われれば
「間違った動きを正しい動きに変える」エクササイズだと思います
実は多くの「痛み」というのは間違った動作から起こります
例えば姿勢が悪い人でも動かなければ痛みは出ないんです
でも悪い姿勢だから悪い動きをするか？といえばそうとも言えません
昔、トレーニング指導していたプロ野球選手。
この人がまぁ姿勢が悪い事笑笑
ところがピッチングをするとピシーっと良い姿勢になるわけですよ笑笑
ビックリです笑笑
とまぁ一概には言えないわけです
ただ間違った動きが痛みやパフォーマンスの低下に繋がっているのは間違いないです
そして日々の不良姿勢が悪い動作に結びつく事も覚えておいてほしいです
プロ野球選手などのアスリートは例外としてほとんどの方は不良姿勢から不良動作となっています
て事は？？
ピラティスの前に何をする
「整える」でしょ〜
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