こんにちは！！
未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
さて本日は妊娠中の身体の変化についてお話していきましょう
妊娠中って心も身体も不安定になります
でも大丈夫👌
あなたには私がついてます
とてつもなく大きなプレッシャーを自分にかけてやりました（笑）
さて
妊娠中の身体は不安定になります。
特に不安定になるのが骨盤です。
骨盤はリラキシンというホルモンが妊娠12週頃をピークに分泌し骨盤周囲の靭帯や腱などを緩め産道を作ります。
正常な分娩をするためには必要なホルモンです。
ですが緩んでいる骨盤を無視をしてはいけません
産後、３日ほどで産前の分泌量に戻りますが授乳中は半年から１年間は無理のないように運動をして下さい
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