こんにちは！！
未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
さて先週に続き今週も張り切って行きますよ〜
本日は…
骨盤も胸郭も体幹に対して小さい人
→このような方はひょろっと見えます。
間違った腹筋運動を行うと寸胴になりやすくくびれ
が作りにくい特徴があるのがこのタイプです💦
※画力に関しての苦情は受け付けていませんのでご了承の程宜しくお願い致します（笑）
〜対策〜
トレーニングとして上半身、下半身を均等に強化しな
がらインナーマッスルを鍛えていきます。
スレンダー美人を目指しましょう！！
※整えるエクササイズはメディカルフィットネスARK YouTubeチャンネルをご覧ください。
グラマーを目指しましょう！！
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