こんにちは！！
未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
さてこれまで私の思いをお伝えしてきましたが(まだ1割も伝えてないつもりなんですが（笑）早く本題に入れ！と言われたので笑笑)いよいよ本題に入ります！
ママさんの悩みでいつも上位にくるのが「ぽっこりお腹」です。
ぽっこりお腹のメカニズムは単に脂肪の蓄積もありますがその多くが姿勢不良です
中でも多いのが反り腰
腰が反り内臓が落ちてしまったことによりお腹がぽっこり
まだいろいろ複雑な面もありますが簡単にいえばそんなところです
さてそのぽっこりお腹の原因となる反り腰を改善するお話の前に皆さんはご自身の体型をきちんと把握できていますか
そもそも論として骨格に合わせたボディメイクをしないとbeautyなBODYを手に入れる事はできません
骨盤が元々大きい方、小さい方、骨盤、胸郭の横幅が小さい方、どちらも大きい方などなどいろんなタイプの方がおられます。
ボディメイクをする上で大切な事は自分の骨格を知るという事。
骨格というのはみなさん同じではないという事。
Aさんは◯◯というトレーニングで綺麗になったけどBさんは逆に寸胴になったなんてこと珍しくありません。
次回から体型のタイプ別に対策などをお伝えしていきます！
お楽しみに〜
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