五十肩になった…けど 解放された！４
「五十肩になった…けど解放された！」シリーズの４つめです。これまでの話は五十肩になったのですが怒りを見直してみたら五十肩がなくなったことについて書いています。もし詳しく見てみたいよーと思ってくださるかたは↓こちらから『五十肩になった…けど 解放された！』少し前のことになりますが…ある朝 起きるとなんだか両肩がおかしい…ん？寝方がおかしかったかな？昨夜 本を読みながら寝たのでその姿勢が肩に負担がかかった…ameblo.jp『五十肩になった…けど 解放された！２』前回の続きです。前回はざっくり言うと五十肩になって何ヶ月も良くなる兆しがなくどうしたものかと思っていたときに怒りからきていると教えていただき自分と向き合っ…ameblo.jp『五十肩になった…けど 解放された！3』前回のつづきになります前回までの話は超ザックリいうと五十肩になったけど怒りに向き合ったら五十肩がなくなった！詳しくご覧になりたいかたは↓こちらからどう…ameblo.jpどのように怒りを見直していったかといいますとノートにイラっとしたことやむかついたこと、もやもやすること、（何でも良いので）書いていきました。五十肩の原因が何の怒りなのかわからないのでとにかく書いてみる！って感じでした。すでに それらのノートは捨ててしまっているので何を書いたのかの詳細はわからないのですがいろいろなことを書いたことは覚えています。過去、怒りたかったできごと、現在起きているイラっとしたこと、嫌いな人や身近な人へ言いたいことなど・・・・・・ただね、無意識に「まっいいか」って思ってスルーしていることも多いんですよね。例えばですけど列に並んでいて横入りした人がいた時ちゃんと横入りした人に自分が並んでいることを伝えられればいいのですが言えない場合、まっ急いでいないしいっか～みたいな感じで。こんな感じで、言い訳（この場合、急いでいないので）つくって自分を納得させてみたり「○○はいつも△△なんだからー」という文言。「夫はいつもドアを開けっぱなしなんだからー」みたいな感じ。いつも片づけないとか、いつも何も家事をしないで座ってるとか。これも怒っているんですよね。なんでドアを閉めないんだなんで片づけないんだほんっと何もしないよねって。人によって 怒りポイントは違えども結構怒ってることがあったりするんですよね日常的に怒っていること多すぎるレジ早くしてよーとかもあるのでは～って、わたしのことですこ こわいよ、自分が。既婚女性ですと姑に怒っていることもあるかなと思います。わたしは姑のことを見ていって怒ってるわたしがいっぱいいましたよぉいろいろ書き出しているとエキサイティングしちゃうというか思い出してイライラしてくるってこともあったけどそのイライラを自分自身で受け入れるようにしてみた！「怒ってるよね、わかるよ その気持ち」「怒るのもあたりまえだよ！！」「そう思っていたんだね」って感じで。そして わたしは相手が思い通りにならないことに思い通り動かないことにイライラしてるんだなーってわかってそんな わたしを受け入れたんです。人の思い通りにさせられたらイヤだなーって思ったし、やめたいって思ったんです。そんなことをしていたら知らないうちに五十肩がなくなっていたのでした！4回になりましたがここまでお読みくださって本当にありがとうございます！五十肩に悩まれていらっしゃる方に何かご参考になればうれしいなぁ♪と思っています
