ビタミンＡのおはなしね。
ビタミンＡは（化学名はレチノール／カロチンとも呼ばれている）
お目目にとって、とっても大事な栄養素なの。
何か物を見たり、明るいとか、暗いとかの情報を伝えるために、神経伝達物質が必要なの。
この神経伝達物質の名前は、
ロドプシンと言うんだけどね。
このロドプシンを作るのに、ビタミンＡがどうしても必要なの。
このロドプシンが、作られなくなってしまうと、
お目目が見えづらくなってしまうの。
嫌だよね。
まだあるよ。
ビタミンＡがないと皮膚や粘膜をかたくしてしまう。
皮膚がかたくなってしまうと、
皺の原因やお肌の新陳代謝のサイクルが狂って、お肌がかたくゴワゴワしてしまうの。
あかちゃんのようなプリプリのお肌がいいよね。
ニキビが出来やすくもなってしまう。
ビタミンＡは美肌効果もあるの。
まだあるの、健康な髪の毛、健康な歯、健康な歯茎、などを作るのにも必要なの。
今週はお母さんのお友達が韓国からくるので、
おはなしは、また来週からしようね。
