こんばんは。とよだｈａｐｐｙです。
今日は昨日の続きです
３０代半ばから、もう何をやっても痩せず、ダイエットをするたびにリバウンドしていた私が辿り着いた結論をまず改めて書かせていただきます
１．締め付ける下着をやめる
２．食事制限はしない
３．ちゃんと効果がある運動をする。ただし、継続が無理な運動はしない
４．食べることで埋めようとしている自分の心と向き合う
それぞれ、ざっくり私なりに説明させていただきます
まず、締め付ける下着。
このせいで、体型が崩れます
パンツって、ゴムと布でできています。
そのゴムが、下腹と太ももの付け根をずーーーーっと締め付けている。
それが原因で、下半身が冷えたり、血行が悪くなって、むくみを起こし、セルライトを作る。
どんなにがんばって運動しても、どんなにがんばって食べるのを我慢しても、下半身が一向に細くならない原因はパンツです
同じことがブラジャーにもあって、ちゃんと正しいサイズのブラジャーを正しい位置につけていないと、どんどん二の腕が太くなります
下半身太りをなんとかしたい！！と思う方は、ゴムのないパンツをお勧めします
実際下着を変えたことで、２０代の一番痩せていた時より今３キロぐらいは体重がありますが、膝から下は今の方が細いです
（胸は今の方が大きい
）
またしても長くなってしまいました
続きは明日に
↑のお話のもっと詳しいお話や、ちゃんと正しい知識を知りたい方は、一度よしえ先生にお問い合わせください
私より、正しい知識・理論をお持ちですので、より役立つお話を聞くことができます
たくさんの魔法で私とあなたが幸せになりました