お腹痩せのくびれ引き締めダイエット専門
週1回パーソナルトレーニングの
大内哲郎です。
ダイエットは食事量へらしてなんぼ
みたいな兆候がありますが、
これは半分本当で半分嘘です。
ただ単に、痩せようと思うなら量を減らせばいいのですが、
綺麗な体になって体型維持しようと思ったらある栄養成分が必要です。
それは、
たんぱく質
ビタミンミネラル
です。
たんぱく質は筋肉の維持や増加に必須な栄養で
それを補うのがビタミンミネラルです。
（かなりざっくり説明です笑）
なので、
たんぱく質ビタミンミネラルは
毎食食べて大丈夫です。
むしろ、食べなきゃいけません。
これを食べて他に何か食べるならいいのですが、
これを食べずに飲食業界マーケティングにつられて食べちゃうのは
非常にもったいないと思います。
飲食業界恐るべしなので、
ぜひたんぱく質ビタミンミネラルを食べてください(^^
思い込みをなくし、
正しい方法で続ければ
成果はついてきます。
本日もありがとうございました。
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