名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
ふと思えば…
「ブログ記事」を毎日地道に更新する
することが過去ホントできなかったですが…
なんだかんだで続けられています!!
たかが、ブログ記事
それでも、続けるのは
ホントに難しいなぁと痛感しています。
何かを習慣づける感覚を
お伝えすると…
最初は、慣れていないので
「苦」を伴います。
あー、かったるいなぁ・面倒だなぁ
という感覚はあります。
それは"普通"の感情だと思って
21日間は継続してやっていって下さい!!
21日間できれば優等生!!
3日に1回休憩ペースでも
続けていけば年に160回以上
やっていることになりますから
それはそれでベストです(*´▽｀*)b
一旦、中断しても..
また前に進むこと。
やり続けること。
これは、"運動"に言えます!!
ダイエットでいうリバウンドは
まさにこれですね。
一気に頑張ったけど
一切頑張らなくなって
そして、食べまくって
元通り以上になっちゃった（笑） と。
であれば、少しずつでも良いから
"継続"することを意識していく。
心があまりにも受け入れていないなら
その方法はやらないこと。
受け入れる器を作ってから実践する。
"自己対話"ってもの凄く大事なので
是非、やってみて下さい^^
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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