おはようございます!!
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
昨日は「ふくらはぎ」その①について
お話をさせて頂きました。。。
本日はその②について
お話をさせて頂きます!!
ふくらはぎをさすることにより
下記のような効果があると言われています。
・血圧が安定する
・老廃物が効率良く排出
・代謝が良くなるので、脂肪燃焼効果も!?
・代謝が良くなるので、細胞の質も良くなる
・肌荒れ（肌ツヤ）の改善にも繋がる？！
・免疫力が向上する など
色んな効果が期待されています!!
女性にとっては最幸？！(*´▽｀*)
ちなみに、ふくらはぎの「質」も
ありますので、ご自身でチェックしてみて下さい!!
こんな「ふくらはぎ」は注意です!!
・ふくらはぎがふにゃふにゃ。
・触ると痛い。
・パンパンに張っている
・皮膚温度が低い。（触るとつめたい）
・アキレス腱が掴めない
・押すと激痛…
いかがでしょうか？？
ふくらはぎは
全身の血液循環を効率的にする
非常に重要な筋肉であるので
是非、この部分の知識は
押させておいて欲しいと思います!!
明日は、「ふくはらぎ」その③について
話をしていきたいと思います!
それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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