名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
昨日は、足はその人の健康につながる
ということで第一弾の話をさせて頂きました!!
さて、今日は
第二弾の話をさせて頂きますね!!
ホントに足って重要なんですよね（＞＜）
まずは、足の解剖学を
見ていきましょう!!
これだけあります^^
種子骨というものと合わせたら28個あります。
意外と多いことが
これで理解できるかと思います!!
これだけ細かな骨があるので
ずれたりすると、膝関節や股関節の
筋肉も実は影響が出て行きます!!
そもそも、二本の足で
しかも小さな足裏で
ご自身の全体重を支えていますから
凄く重要な箇所ですし
凄く崩れやすい場所ですし
凄く身体に影響が出やすい場所なんです。
だから昨日もお伝えしたような
足裏マッサージ（ぐ～～っと押す）ことや
後は、足指が器用に使えるかどうかが
非常に大切なんです^^
足の指を使って
ジャンケンのグー、チョキ、パーを
やってみて下さい♪
慣れていない人や
足底のアーチが崩れている人は
「つる」人も出て来るかと思います♪
それは上手く使えていない証拠なので
是非、上手く筋肉を使えるように
してみて下さいね♪
足は内蔵の機能を高めたり
逆に膝・股関節さらに
上半身の機能も高める場所でもありますから
是非、毎日のケア（デイリーケア）を
怠らないようにして下さい!!
毎日毎日
足に「自分の足、お疲れ様～」と
声をかけながら実践すると
意外と機能が高まることも
是非知っておいて欲しいと思います!!
あ、ウソだと思います（笑）？
これウソだと思うかもですが
ホントです。。マジ話なんです（笑）
明日は最近話題になっている
「ふくらはぎ」について
お話をさせて頂きますね～☆
それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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