名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也です!!
更新を開始し始めて
今日で４日目です（笑）
とりあえず、３日は継続できて
ホッとしています^^
さて、本日は
姿勢を改善するためのコツ②
について話をさせて頂きます!!
ちなみに、昨日の
姿勢を改善するためのコツ①を
まだの方は是非ご覧下さい
これ猫背というものですね。
頭が肩よりも前に出ていて
背中は丸まっていて
骨盤は後傾位で
軽く膝が曲がっているのは
完全に「猫背」です（笑）
ここでポイントなのが
上記になる【原因】を追求することなんです!!
法則というものが
世の中にはあります!!
その一つが
「原因」と「結果」の法則です。
つまり、上記の「結果」が出るには
「原因」があるのです。。
例えば、肩が痛いから
マッサージや整体。。
これでは、全くもって
意味がないとまでは言わないですが…
それに近いレベルなんですよ。。
何が「原因」でそうなるのだろうか…
難しい話は専門家の人に対して
言う訳ではないので…
簡単にお伝えします^^
例えば、骨盤を後傾に
してみて下さい。。。
⬆こういう状態です。
自然と背中が丸まりますよね^^
このように骨盤-脊柱（背骨）というのは
連動するようになっています。
自然と頭も前に出たはず（笑）
まず、後傾位な人は
意識的にまずは、フラットにする
だけでもかなり
姿勢が良くなっていきます!!
是非、試してみて下さいね!!
それでは、今日は以上となります!!
次回は、姿勢改善するための方法その③について
記載していきますので、お楽しみに～（＞＜）
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名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也