名古屋今池で活動しているトレーナーの小田純也です。
最近、某大手音楽会社にて「セルエクササイズ」の講習会を行いました。
当日は、セルエクササイズのサポートを頂きました☆
世界初、医学的根拠に基づいた「セルエクササイズ」とは？！
もし、子どもを高い競技レベルに向かわせたいのであれば
本当に小さい時からエクササイズに取り組んでいくことをオススメします。
極端な話、テニスを高校から初めてプロになれるなんてまずないです。
最近の指導方法は、重いウェイトレーニングは全くやらせていません。
むしろ、やらなくなってから怪我も減りましたし
選手のパフォーマンスが上がりました。
ダイエット効果を出していきたい方も必要ありません。。
ただ、ウェイトは競技特性によっては必ず必要となりますので
必要性のある方にはやらなければいけません。。
こう記載しておくと極端に捉える方がいらっしゃるので
誤解のないようにして下さいね。
「自分の身体を上手く使いこなす」ことが大切です。
言い換えると自分の体重分の負荷を上手くコントロールできれば
最終的には良い訳ですね☆
今日は名古屋市瑞穂区にて
中高齢者向けに対して講演会を１時間だけですが
話をさせて頂きます。
「いつまでも若々しく元気で居られる為の秘訣について」です☆
30分無料体験の方、１０月は残り３名です。
興味のある方は、こちらを参照下さいね
