『健康余命日本一・静岡女性の豊かさ』

健康寿命を伸ばすのは簡単ですが、国も行政も国民も真剣に取り組まないので改善していません。

日本は平均寿命こそ世界一ですが、国民の約７割は岩盤のような健康管理無関心層（筑波大大学院・久野譜也教授）で、２０１４年厚生労働白書によると<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201408110000/">健康管理は「何もしない」派が４６％</a>もいるそうです。そんなことから<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201506260000/">日本人の主観的健康度は主要３６カ国中３６位（２０１５年ＯＥＣＤ調査）と最下位</a>で、驚くほど低率です。

健康的な生活習慣を無視して好き放題の人は、やらない理由を探すのが得意だったり、「一寸先は病み」の現代で将来の健康がいかに蝕まれるかの想像力が乏しいとか、根拠のない自信を持ち過ぎの傾向などがあるようです。

厚生労働省の調査によれば、運動など健康増進の習慣がある人は男女とも３割にとどまり、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201507180000/">健康のために出費してもよいと考える金額の平均はわずか月３０００円と驚くほど低額</a>です。

****************************<B>【以下転載】</B>****************************

寿命が伸び続ける日本において、「健康寿命」という言葉が注目されている。これは、介護の必要や障害があるといった生活の支障がなく、健康に日常生活を送れる年数を指すものだ。

２０１０～２０１４年の５年間にわたり、茨城県立健康プラザ研究員で、聖徳大学看護学部教授の栗盛須雅子さんが健康寿命を調べたところ、女性では静岡県が日本でもっとも「平均余命に占める健康余命の割合」が高かった。つまり、「より長く健康に生きて死ぬ」割合が高いということ。そんな静岡に４５才のときに移り住んだのは、脚本家・橋田壽賀子さん（９１歳）だ。橋田さんが見た、静岡の魅力、静岡女性の生き方とはどんなものだろうか。

もともとは主人の実家が沼津だったことが縁で東京から静岡へ移り住みました。住んでみると、空気はおいしい、景色はきれい、人は穏やかで、もう東京には戻れなくなってしまいました。

食材も豊か。スーパーに行けば、わかめやあおさのりといった海藻類はもちろんのこと、いわし、さば、あじなどの決して高級ではないけど新鮮な青魚が安く買える。お肉も地元産の質の高いブランド牛肉が揃っています。もちろん、静岡のお国自慢でもあるお茶は本当においしい。日によって異なりますが、だいたい１日で最低５杯は飲んでるでしょうか。

静岡のシニア女性は本当に元気だという印象です。みなさん呑気でガツガツしていない。おそらくはその人の生活範囲内で豊かに、そして幸せに暮らせるからでしょう。事実、「今の暮らしで充分」と言われるかたが多くて驚かされます。

日曜日の新聞を開くと、フラダンスやヨガ、そしてさまざまな文化セミナー、カルチャースクールのお知らせが、いっぱい掲載されています。しかも、どれも安い。静岡の女性は、そうした場で友達をつくって、ボランティア活動をしたり、旅行に行ったり、この季節だとホタルを見に行ったりと大いに楽しんでいるのです。

だからでしょうか、静岡には孤立している人が少ない。仲間との連帯感が心強さや生きがい、そして伸びやかさを育んでいるのだと私は思うのです。私自身はといえば、月・水・金の週３で個人レッスンのトレーニングに通っています。体をほぐしてもらったり、足を上げたり下げたり、それから簡単なボール運動をしたり、しっかり１時間汗を流しています。

結局、心配事がないのが長生きの秘訣のような気がしています。夫を亡くし、子供もいない私には、「いつだって死ねる」という気楽さがある。今はけがの療養中ということもあって、のんびりしているのですが、またドラマを１本書かなきゃならないみたいで気が重いんです。なんとか断る方法はないかと思案中です（笑い）。

（出典：ＢＩＧＬＯＢＥニュース）

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