女性が男性より長生きする理由 カギはナチュラルキラー細胞の活性度

ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）は、体内に存在する量は高齢女性と高齢男性で変わらないが、免疫細胞の活性度は女性の方が高く、女性が長寿の要因の一つだそうです。

職業やリスクをとる行動、人付き合い、化粧品・染髪料の使用などといった非生物学的要因も、免疫細胞機能の男女差に影響を及ぼしている可能性があるそうですが、笑っている時間が多いこともあると推察します。

前向きな心理社会的要因が、健康な生理学的機能を促し、長寿と相関することは過去の研究でも確かめられていましたが、人生に目的意識や生きがいを持つ人は、寿命と健康寿命が長い傾向があり、脳梗塞が半分に減ることが明らかになったそうです。

全国に６万人いる百寿者６割が百歳まで三大死因のガンや心疾患、脳卒中にならず、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病にもかからず、防御ホルモンのアディポネクチンが多く分泌されているそうです。そして、食べる意欲が旺盛でよく食べ、興味を持ったことに対して前向きで熱心に取り組むことなどが分かってきたそうです。しかし、８割は認知症を患っているか、寝たきりだそうです。

自分が百寿者になっても元気に生きるために、今すべきことは、「４０～５０代前からメタボを予防・解消し、運動によって筋肉をつけておくことが、人生後半になって効いてきます。認知症やサルコペニア（骨格筋減弱症）予防につながります」と研究者が助言されています。

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1010f126.98288641.1010f127.84137448/?pc=http%3a%2f%2fbooks.rakuten.co.jp%2frb%2f6921429%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f14309171%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8875%2f88759891.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8875%2f88759891.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a>

「ブルーゾーン　世界の１００歳人に学ぶ健康と長寿のルール」によれば、

百寿者が多く住む地域４カ所

・イタリア・サルデーニャ島バルバキア地方

・日本・沖縄県

・アメリカ・カリフォルニア州ロマリンダ

・コスタリカ・ニコジャ半島

ここに住む百寿者らから得られた健康長寿のための９つの秘訣

・適度な運動を継続して行う

・腹八分目の食事

・植物性食品の勧め

・適度に赤ワインを飲む

・目的意識を持って生きる（＝生きがい）

・人生をスローダウンする

・なんらかの信仰心を持つ

・家族最優先

・人とつながる

２０００年から始まった<A href="http://www.kenkounippon21.gr.jp/" target="_blank">健康日本２１</A>から健康寿命の延伸が叫ばれています。

また、健康格差は所得や教育と強い相関があると指摘されています。

健康・長寿は教養と教育が必要だ！

・今日、用があること

・今日、行くところがあること

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健康状態をよくして健康寿命を延ばし、医療費を激減するのは簡単でしたが、国民皆保険に甘えて世界一医療に過剰期待している健康意識、ヘルス・リテラシー、自己責任意識が低く、依存体質の国民と既得権益を確保したい業界の２つの壁に阻まれて実現できていません。

日本は平均寿命こそ世界一ですが、国民の約７割は岩盤のような健康管理無関心層（筑波大大学院・久野譜也教授）で、２０１４年厚生労働白書によると<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201408110000/">健康管理は「何もしない」派が４６％</a>もいるそうです。そんなことから<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201506260000/">日本人の主観的健康度は主要３６カ国中３６位（２０１５年ＯＥＣＤ調査）と最下位</a>で、驚くほど低率です。

健康的な生活習慣を無視して好き放題の人は、やらない理由を探すのが得意だったり、「一寸先は病み」の現代で将来の健康がいかに蝕まれるかの想像力が乏しいとか、根拠のない自信を持ち過ぎの傾向などがあるようです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201502010000/">世界２３カ国の健康意識調査</a>で、健康的な食生活は２３カ国平均は５９％が意識しているのに対して、日本は半分以下の２９％・最下位で、十分な睡眠をとる：５４％（ワースト３）、定期的な運動：３９％（最下位）という世界一の<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4010/">健康オンチ国</A>です。

厚生労働省の調査によれば、運動など健康増進の習慣がある人は男女とも３割にとどまり、<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201507180000/">健康のために出費してもよいと考える金額の平均はわずか月３０００円と驚くほど低額</a>です。

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また、<A href="http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/series/1000research/201406/536904.html" target="_blank">医師の４７％は病人</A>（２０１４年日経メディカル調査）で普通の国民と変らない残念な現実があります。

<img style="cursor:pointer;border:none;" src="http://thumbnail.image.shashinkan.rakuten.co.jp/shashinkan-core/showPhoto/?pkey=c58e7ca9cf898f49a37f4c50f5c17ad7a27f5f54.10.2.2.2j1.jpg " alt="長期的不調.jpg" />

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****************************<B>【以下転載】</B>****************************

女性はなぜ男性より長生きするのか。新たな研究で、この謎を解くことにつながるかもしれない手がかりが明らかになった。

研究グループは、ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）と呼ばれる特殊な免疫細胞について、体内に存在する量は高齢女性と高齢男性で変わらないことを突き止めた。だが、免疫細胞の活性度は女性の方が高かった。学術誌「Mechanisms of Ageing and Development」に掲載された研究論文によると、より良く機能するＮＫ細胞の存在が、病気および死亡のリスクが増大する老齢期に女性を守っている可能性があるという。

ＮＫ細胞はリンパ球（ないし白血球）の一種で、古くなったり、何かに感染したり、がん化したりした細胞を攻撃して破壊する。老齢期にＮＫ細胞の活性度が下がる結果、肺炎、感染症およびがんの罹患率が増加する。研究論文によると、これらの疾病は高齢男性により多く見受けられた。

研究グループによると、これまでの研究は免疫反応の男女差が性ホルモンに起因するとしていたが、老齢期の男女を比較した研究はほとんどなかった。同グループは、高齢者におけるホルモンの男女差はそれほど顕著でないが、その差がＮＫ細胞機能の男女差の根底にある可能性があると指摘した。

ケンタッキー大学で分子病理学の責任者を務める首席研究員のチャールズ・Ｔ・ラッツ博士は電子メールで、職業やリスクをとる行動、人付き合い、化粧品・染髪料の使用などといった非生物学的要因も、免疫細胞機能の男女差に影響を及ぼしている可能性があると追加説明した。

研究グループは２０１２ー１４年にかけて、健康な７０ー９０歳の男女５０人の血液を採取。細胞分離技術を使ってリンパ球の主な種類であるＮＫ細胞、Ｔ細胞、Ｂ細胞や、その他の血液成分を特定した。サンプルは、ＮＫ細胞を活性化させるヒト白血病細胞やその他の細胞とともに培養された。

男性と比較すると、女性のＮＫ細胞が白血病細胞に対してみせた反応は、より攻撃性（細胞毒性）が高いものだった。これは、ＮＫ細胞の活性度を示すタンパク質マーカーの発現量が大幅に増えたことによって示された。女性が持つＢ細胞の数も多かったという。Ｂ細胞は抗体を作る細胞だ。

注意：この研究の規模は比較的小さく、性ホルモンの計測も行っていない。

（出典：ウォール・ストリート・ジャーナル）